tag:blogger.com,1999:blog-3001422447866820930.post6993531631315445187..comments2023-08-14T16:15:36.333+02:00Comments on Small Sapphire: Pozytywny poniedziałek (4) - ćwiczenia z piłką na pośladki i brzuchAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05130559911002659347noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-3001422447866820930.post-10723091766049300492014-03-05T20:11:34.425+01:002014-03-05T20:11:34.425+01:00W Lidlu były jakoś przed świętami :) ale teraz są ...W Lidlu były jakoś przed świętami :) ale teraz są jeszcze w Biedronce, albo też były. Jeżeli szukasz to leć do Biedronki, może jeszcze coś zostało :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05130559911002659347noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3001422447866820930.post-8302512136140662332014-03-05T20:07:27.490+01:002014-03-05T20:07:27.490+01:00Gdzie kupiłaś piłkę? :)Gdzie kupiłaś piłkę? :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3001422447866820930.post-42229441107849725122014-02-24T16:47:16.859+01:002014-02-24T16:47:16.859+01:00Zatrudniam siostrę albo brata ;) Oni robią mi zdję...Zatrudniam siostrę albo brata ;) Oni robią mi zdjęcia. Sama też nie dałabym rady.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05130559911002659347noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3001422447866820930.post-30805101661879348932014-02-24T12:04:34.271+01:002014-02-24T12:04:34.271+01:00A jak robisz zdjęcia by było kilka podobnych pozyc...A jak robisz zdjęcia by było kilka podobnych pozycji?:) U mnie nie ma opcji samowyzwalacza który robiłby kilka zdjęc pod rząd dlatego nie wiem jak stworzyć takie gify:)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3001422447866820930.post-76804503523487227322014-02-24T10:15:50.505+01:002014-02-24T10:15:50.505+01:00Jasne :) Ja używam w tym celu darmowego programu P...Jasne :) Ja używam w tym celu darmowego programu Photoscape. Po otwarciu programu masz do wyboru kilka możliwości między innymi editor i anigif. W opcji anigif tworzysz te gify z wybranych przez siebie zdjęć. :) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05130559911002659347noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3001422447866820930.post-13596287049901911882014-02-23T22:59:14.689+01:002014-02-23T22:59:14.689+01:00Ciekawe propozycje:) Podoba mi się:)
Mogłabyś zdr...Ciekawe propozycje:) Podoba mi się:)<br /><br />Mogłabyś zdradzić jak zrobiłaś takie gify? One są z filmików czy ze zdjęć?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3001422447866820930.post-13381227033670561842014-02-18T17:48:51.903+01:002014-02-18T17:48:51.903+01:00Bardzo fajnie przedstawione ;) Ja zawsze przed spa...Bardzo fajnie przedstawione ;) Ja zawsze przed spaniem robię 50 pompekAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3001422447866820930.post-50348714070328526352014-02-18T14:10:44.052+01:002014-02-18T14:10:44.052+01:00Masz piękny brzuch (zazdroszczę w pozytywnym znacz...Masz piękny brzuch (zazdroszczę w pozytywnym znaczeniu tego słowa ;)) <br />A co do piłki to mam od niedawna, na razie ćwiczyłam tylko kilka razy, ale obiecuję się poprawić ;Pwenus-lifestylehttp://www.wenus-lifestyle.plnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3001422447866820930.post-29508859032781001202014-02-18T11:26:12.841+01:002014-02-18T11:26:12.841+01:00http://www.youtube.com/watch?v=7E5WzHs3EUI Ja robi...http://www.youtube.com/watch?v=7E5WzHs3EUI Ja robiłam te ćwiczenia ale nie regularnie, więc o efektach nie mogę się wypowiadać, ale po zrobieniu tego treningu na drugi dzień czułam bardzo, że ćwiczyłam :) <br />Duży szał jest też podobno na te ćwiczenia http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ, dużo osób je zachwala, sama nie testowałam. Osobiście uważam, że najlepszym rozwiązaniem na zrzucenie kilogramów (nie wzmocnienie mięśni) jest cardio.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05130559911002659347noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3001422447866820930.post-13957577821133633162014-02-18T11:20:43.572+01:002014-02-18T11:20:43.572+01:00Nie nosi się :) Jeżeli top jest porządny, dobrze t...Nie nosi się :) Jeżeli top jest porządny, dobrze trzyma biust (a taki powinien być) to nie ma potrzeby zakładania jeszcze biustonosza. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05130559911002659347noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3001422447866820930.post-85084858309753707312014-02-18T10:34:38.021+01:002014-02-18T10:34:38.021+01:00To w koncu sie nosi czy nie?To w koncu sie nosi czy nie?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3001422447866820930.post-55005115428009679252014-02-17T22:07:46.522+01:002014-02-17T22:07:46.522+01:00jakie ćwiczenia polecasz na boczki? od 2 ms ćwiczę...jakie ćwiczenia polecasz na boczki? od 2 ms ćwiczę z hula hop jednak większych efektów nie maAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3001422447866820930.post-3949460291139470412014-02-17T21:45:43.373+01:002014-02-17T21:45:43.373+01:00Dziękuję Agnieszka, ćwiczenia ćwiczeniami, ale jes...Dziękuję Agnieszka, ćwiczenia ćwiczeniami, ale jest jeszcze kwestia zdrowego odżywiania się. To się wszystko wiąże ze sobą, a na temat tej części przyjemniejszej (jedzenia) dużo się mogę dowiedzieć od Ciebie ;) Prowadzisz teraz na prawdę świetny cykl! Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05130559911002659347noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3001422447866820930.post-46499939589987826012014-02-17T20:52:27.852+01:002014-02-17T20:52:27.852+01:00Myslalam ze nosi sie stanik pod top ;) gdybym nie ...Myslalam ze nosi sie stanik pod top ;) gdybym nie zalozyla czulabym sie nagaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3001422447866820930.post-32423179156097890672014-02-17T19:26:13.770+01:002014-02-17T19:26:13.770+01:00Ale fajne gify :) ja jakiś czas temu wypuściłam po...Ale fajne gify :) ja jakiś czas temu wypuściłam powietrze z mojej piłki i schowałam ją głęboko do szafy. Nie miałam pomysłów na ćwiczenia z nią, a to co testowałam jakoś mi nie podchodziło. Może dam jej drugą szansę ;) Twoja figura (płaski brzuch i zgrabna pupa) bardzo motywuje :Dlifemanagerkahttp://www.lifemanagerka.plnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3001422447866820930.post-77582172561334846032014-02-17T19:10:32.600+01:002014-02-17T19:10:32.600+01:00Tak bardzo dobrze Ci się wydaje :) Gify przedstawi...Tak bardzo dobrze Ci się wydaje :) Gify przedstawione powyżej nie są całościowym treningiem, pokazywałam tylko przykłady konkretnych ćwiczeń, a niektóre ćwiczenia były robione spontanicznie w momencie kiedy mi się coś nowego przypomniało, więc trzeba było wskoczyć szybko w strój stąd ten nieprecyzyjny komplet, ale chyba nie o to chodzi w tym wpisie prawda? :) Pozdrawiam i zachęcam do wykonania części PRAKTYCZNEJ :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05130559911002659347noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3001422447866820930.post-8619352977507636242014-02-17T18:23:27.387+01:002014-02-17T18:23:27.387+01:00Czy mi sie wydaje czy masz stanik pod topem sporto...Czy mi sie wydaje czy masz stanik pod topem sportowym?Anonymousnoreply@blogger.com