tag:blogger.com,1999:blog-3001422447866820930.post3720355286033868470..comments2023-08-14T16:15:36.333+02:00Comments on Small Sapphire: Nie ma "od jutra!". Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05130559911002659347noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-3001422447866820930.post-82837973763703701542013-11-28T09:42:11.039+01:002013-11-28T09:42:11.039+01:00O kurcze Ania, dziękuję. Ale mi treningów podsunęł...O kurcze Ania, dziękuję. Ale mi treningów podsunęłaś :) Nie wiem kiedy ja to wszystko przetestuję na sobie ;) z Mel B próbowałam, ale reszta to dla mnie nowość jednak na pewno je przerobie i dam znać jak się po nich czułam :) Co do zebrania się za siebie to właśnie decyzje spontaniczne najczęściej są najlepsze, więc zgadzam się z Tobą :"nie planuję, nie zastanawiam się za długo tylko wstaję, przebieram się w dresik i zaczynam". :) Dzięki jeszcze raz Aniu za podesłanie lików. Zabieram się za nie! ;)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05130559911002659347noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3001422447866820930.post-38634117127648313502013-11-27T22:41:30.238+01:002013-11-27T22:41:30.238+01:00Jestem "ofiarą" fenomenu Ewy Chodakowski...Jestem "ofiarą" fenomenu Ewy Chodakowskiej :) jakoś na wiosnę po prostu wstałam i ruszyłam się z kanapy. Próbowałam doprowadzić się "do ładu" wiele razy, jedna dopiero teraz czuję, że jestem gotowa i wystarczająco zmotywowana, żeby nie przestać już nigdy. Mam nadzieję, że nie odpuszczę ćwiczeń nawet jeśli będę miała już ten wymarzony brzusio czy pośladki...bo po prostu od czasu gdy ćwiczę, czuję się lepiej! Aktywność fizyczna wzmocniła moją pewność siebie, łatwiej jest mi się uporać z codziennymi problemami. <br /><br />Podobnie, jak Ty niecierpię komentarzy w stylu: echhh, też bym chciała....Od gapienia się w ekran i marudzenia ładna sylwetka nie przyjdzie, to pewne!<br />Z doświadczenia wiem, że "zacznę od 1 stycznia" (poniedziałku, przyszłego miesiąca...) raczej nie działa. Zrobiłam tak jak Ty napisałaś. Oglądałam fanpage Ewy, wstałam, przebrałam się w strój i zaczęłam ćwiczyć. Jestem z siebie bardzo dumna, tyle razy sobie obiecywałam i...nic! Nie czekałam na żadną specjaną okazję. Po prostu stwierdziłam, że tu i teraz muszę się za siebie zabrać :)<br /><br />Co do ćwiczeń, zaczęłam od Ewy, ale teraz ćwiczę z różnymi trenerkami. Podsyłam linki do mojego kanału na YT. Znajdziesz bardzo wiele zestawów na uda, pośladki, całe nogi etc...<br /><br />http://www.youtube.com/playlist?list=PLmY-s-l1vv9Fb4fW9SuUcKt4a_lsVb0Zb<br /><br />http://www.youtube.com/playlist?list=PLmY-s-l1vv9Hqi2keXHwKDovfd0GjzIM2<br /><br />http://www.youtube.com/playlist?list=PLmY-s-l1vv9E0cxGQj10wMXMvDAs_j4_g<br /><br />http://www.youtube.com/playlist?list=PLmY-s-l1vv9FNP3_nTqDSfrgXFfAqDezT<br /><br />http://www.youtube.com/playlist?list=PLmY-s-l1vv9GVC3qTMPpig7FPoyn44c3n<br /><br />http://www.youtube.com/playlist?list=PLmY-s-l1vv9HQFAs_MyxLk_lzm7FG8KX6<br /><br />Do tego polecam Body Revolution Jillian Michaels. Trzymiesieczny program nie jest dostępny na YT. Można kupić, albo...wiadomo. No ale nieładnie byłoby tak publicznie o tym pisać :)Aniahttps://www.blogger.com/profile/05787816651455548066noreply@blogger.com